jak sie

Jedz ciastka z płatków owsianych i będzie prościej. Przepisy masz na youtube. Ja bym jeszcze powoli pomasował no ale jak źle się już teraz czujesz to nie ma sensu, decyzja należy do ciebie.

bo taki sos to spowalnia trawienie, sam to przerabialem bo jak zjem cos takiego przed treningiem nawet 2 godziny wczesniej to i tak mi sie tym odbija :D

przyda sie:-) jablko to nic innego jak mono+kwas jabłkowy, wiec teoretycznie na 10g jablka masz okolo 7-8g mono:-)

Musisz wypośrodkować i stopniowo dodawać, nie można się dojechać na za niskich kcal jak i przegiąć z cardio po 3godziny dziennie

Pamiętaj jedną zasada że lepiej ciężej trenować na redukcji niż się głodować. A nie na jedno wychodzi z tym głodem? Jak ciężej potrenuje to będzie bardziej głodny. ;-)

Jak na 9miesiecy fajnie teraz troche nad barkami i klatka popracu ogóle mi sie podoba

dzieki za sogi zaraz poodbijam... mam jeszcze taka fotke, wiecej nie mam ale jak zalatwie aparat to cykne.. pentryt- wyslalem ci na gg, mysle ze sie w nim polapiesz Zmieniony przez - d-1988 w dniu 2006-03-20 21:34:38

Ameno wes wyluzuj!Dla Ciebie nie liczy sie sylwetka tylko włochy.bluzki,okulary,fryzura itp! Daj spokój chłopie! Sylwetka fajna jak na ten staż POzdro.

Jeśli masz zamiar robić trening oparty na cykliczności z zamiarem omijania kluczowych dni to zmień plany (albo w stosunku do programu albo picia) Owszem tolerowana jest 1 przerwa ale pod warunkiem ze jest to incydent i nie powtórzy się szybko. Jak masz pic to zrób konwencjonalny plan brzucha gdzie nie musisz dzień w dzień robić kolejne stopnie.

Wiem ze nie moge liczyc na te srodki ale zastanawiam sie czy moga mi pomoc w moim celu. a co z dieta jak ja ulozyc?

kilka moich testów jest w dziale suplementacja nasze testy i promocja' jak m.in link w podpisie - moj blog prowadzony od zeszlego roku (jesieni) do wakacji na 1 stronie jest mini spis tresci mozesz sobie troche poczytac, rozpisywac mi sie nie chce na ten temat po raz kolejny, skoro juz raz to uczynilem

nie sprawdzaj ankiety bo tu kazdy za keltonem, aj ka kolega wyzej drazej jak drazek patrz tylko na to czy da sie go przykrecic do twojej sciany

W tym wieku przykładaj się do wf-u graj z kolegami w piłkę. A jak koniecznie chcesz ćwiczyć to może rób przysiady, pompki brzuszki. To lepsze niż 45kg na klatkę.

Zgadza się, tak jak napisałeś, wyczyszczę cache u siebie w Chromie.

O dzięki Yurati. W takim razie napiszę, może coś tam uda się uprościć w tej diecie. A jak nie to może mi chociaż podadzą jakie makra mi wyliczyli. Bo sam od dłuższego czasu jem wartościowe posiłki i zdrowe itp. tylko najciężej z markami, bo każdy kalkulator jaki znalazłem mówi coś innego. Dlatego chciałem spróbować zakupić dietę i zobaczyć co mi [...]

[...] napisać, że czasem trzeba poświęcić godzinę (a czasem uwierz nawet nie) na zrobienie i spakowanie posiłków. Samo się nie zrobi i uważam, że zrobić kurczaka z indykiem na jednej patelni, na drugiej ryba i w jednym garnku na cały dzien ba dwa dni ryż/kasza i do podziałki wiele czasu Ci nie zajmie.I jak wspomniałam na pewno jest wymiana posiłków.

Zazwyczaj się mówi, że jak paskudna to worek na głowę i jazda. Tu by musiało odwrotnie być %-)

aha. i ladowanie wegli tak jak to sie robi w CKD nie mowie ze ta dieta to ckd ale robie ladowania, tak chyba nazlezy...co tydzien od piatku po treningu przy czy mtrening w piatek jest kolo 16 do soboty w nocy

Ehh to chyba wymiana tarczy. Ta tarczowka to moja pierwsza w zyciu :) i jest mozliwosc wyregulowania tarczy poprzez sruby ? kolo zacisku ? Jezeli tak to jak to zrobic ? I pytanko na koniec :) -> dobre sa tarcze Deore 160 mm ? :> I jest mozliwe zeby wsadzic tarcze 200 zamiast 160 :/ ? Bo chyba to niemozliwe bo sie z kumplem :] zalozylem

a czy branie 70 mg syli do każdej tabsy mety może osłabić jej działanie??? Nie nie może. Kurde co za dziwne teorie. Nie martw sie napewno poczujesz. Jak masz dobra diete,trening i robisz cykle regeneracyjne to będzie dobrze Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-04-30 13:47:20